Siapa yang taknak badan kurus kan? Kurus dan sihat, bukan saja senang nak
cari baju yang sesuai, malah senang nak beraktiviti, dan berkeyakinan! Saya
sendiri pada asalnya seorang yang agak tembam chubby2 gitu. Semasa zaman remaja
saya bukan dikategorikan sebagai kurus. Tembam la kata orang tu. Berat badan
saya pula senang turun dan cepat pula naik!
Semasa menjalani latihan industri (tahun 2003), saya berdiet dengan
ketat (makan roti je) hingga berat saya turun jadi 45kg (asal 50 kg minimum).
Lepas tu naik-turun. Bila kuat makan, berat naik. Bila diet, berat turun.
Sekarang ni pula, lepas anak 3, berat badan saya konsisten 42-43kg.
Kawan2 semasa belajar yang lama tak jumpa memang terkejut tengok saya sekarang.
Nak kata diet, ohhh tidak saya memang makan banyak. Dinner kalau tak 3 pinggan
nasi memang tak sah. Saya menyusukan anak dan konsisten dengan suplemen Shaklee. Ini pula kisah kawan saya yang kurus dengan Shaklee. Nak tau kisah
beliau?
Ini lah saya sebelum dan selepas (sekaranglah tu).
Saya mula sedar yang badan naik sejak anak ke 2 saya berumur
6bln..selera makan membuak2..dan badan juga bagai dipam2..lagilah saya ni
menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu, saya tak boleh nak diet
beria2..jadi saya bedal je apa makanan yang terlintas difikiran ni nak
makan..yang sangat sedihnya bila seluar Jeans saya yang saiz 34 tu dah tak muat
lagi..huhu…
Jadi saya mula berazam nak muatkan semula seluar Jeans yang saiz 34
tu..sebab saya sayangkan seluar tu..dan tambah lagi saya sayangkan badan saya
yang slim masa anak dara dulu..ceh..slim ke..haha.. Jadi jom saya sharekan apa
yang saya buat bermula dari bulan 3 tapi yang betul2 dietnya dari bulan 6 2011
ni lah..
- Saya kurangkan makan Nasi.
Mula2 makan dalam jumlah yang sedikit..ada juga beberapa bulan saya tak sentuh
nasi dalam 2 bln macam tu lah..memang susah nak biasakan tapi lama2 saya jadi
terbiasa..
- Saya kurangkan minum air manis
terutama sekali minuman dalam tin. Gula dalam minuman tin tu sangat tinggi
tau..
- Saya kurangkan fastfood. (No KFC, No Pizza)
- Saya bersenam dalam rumah
je..senaman ape yang saya buat ye..saya skipping dan saya main hullahoop yang
gelung rotan gelek2 kat pinggang tu lah..
memang berpeluh..mula2 saya digelakkan oleh
anak2 dan suami..huhu..
- Saya mula AEROBIC kat Tmn
Pulai Perdana JB dah dekat sangat dengan rumah..baru mula 2 bln..saya ambil
program “Shape Your Body”..buat ape dengan program ni..sebab saya perlu untuk
saya bentukkan semula badan saya yang dulunya gemok dengan beraerobic..memang
terbaekkk..
- Saya banyakkan makan sayur dan
makanan yang kurang kalori seperti meehoon sup..mula2 memang tak seleralah
nak makan tapi “alah bisa tegar biasa”..
- Saya banyakkan minum AIR MASAK..sebab air masak juga membantu untuk
meningkatkan metabolisma badan kita..
- Saya KAWAL NAFSU MAKAN saya
yang dulunya sangat suka makan makanan yang berlemak seperti masak lomak cili
api..haha..maklumlah saya orang N9..
- Saya menjalani PROSES DETOX
dengan HERB-LAX SHAKLEE..sebab untuk kuruskan badan wajib menjalani proses
penyikiran toksin dalam badan dahulu supaya mudah untuk proses penyerapan
vitamin berlaku..maklumlah dah hampir 30 tahun hidup perut ni pun dah macam2
terima jenis makanan..
- Saya ISTIQAMAH makan LECITHIN
SHAKLEE sebab ia membantu untuk saya dapatkan berat idaman saya..dan juga
kalau dulu saiz jeans 34 pastu 31 dan sekarang dah saiz 29..macam tak caye
je..tapi kene percaya…
- Memang lambat untuk saya daptkan berat ideal dengan ketinggian saya dan
ambil masa yang lama juga..tapi dek NEKAD
dan AZAM saya teruskan juga..seiringlah dengan USAHA..bukan angan2
je..berat saya masa pakai baju oren kat atas tu lebih kurang 74kg..BMI terlebih
berat badan..saya cuma nak dapatkan berat ideal je..dan sekarang berat saya
lebih kurang 60kg..BMI berat normal..tinggi tak lah tinggi mane pun
159cm..rasanya dah cukup kot berat takat ni..xmo kurus lagilah sebab banyak
baju lama dah tak boleh pakai kene kecikkan..huhu..
- SABAR adalah kunci utama untuk DIET ni..sebab badan nak
ambil masa sehari untuk gemok dan juga badan tak ambil masa sehari untuk
kurus…biar lambat asalkan selamat..jom saya sharekan info produk Shaklee yang
boleh anda pilih untuk DIET..Ianya cuma saranan..terpulang pada anda dan juga
bajet ye..tiada paksaan..
Dan satu lagi kalau nak kurus ni kena ingat. Amalan lain kita kena jaga
juga. Makanlah Lechitin atau Cinch Shake berbakul2 tapi kalau kerjanya hari2
duk melepak depan TV sambil kunyah potato chip, jangan haraplah nak jadinya.
Hati kena kering, semangat kena kuat. Saya pula sangat gembira sekarang.
Baju-baju tak payah berkira, boleh je main sambar. Seluar pun makin longgar. Tapi…
Kena ingat, biar lah kurus atau tembam asalkan sihat!
Untuk sebarang order dan konsultasi, boleh hubungi saya personally. konsultasi percuma hanya untuk pembelian eksklusif dari saya ;)
nazirah abdullah
013-353 2798
azrinaz86@yahoo.com
